Ushqimet më të pasura me magnez
Magnezi ndihmon që zemra, muskujt dhe sistemi imunitar të funksionojnë siç duhet - dhe studimet tregojnë se shumica e njerëzve nuk e...
Shenjat që tregojnë mungesën e magnezit
A e dini që mungesa e magnezit lidhet me një sërë problemesh shëndetsore? Kjo për faktin se ky element merr pjesë në mbi 300 proçese...
Ja ushqimet që përkeqësojnë dhimbjen e kyçeve!
Dhimbjet e kyçeve pengojnë ndjeshëm kryerjen e aktiviteteve ditore dhe shkaktojnë enjtje dhe diskomfort lokal. Shumë njerëz në botë...
Përfitimet shëndetsore të dietës pa gluten
Shumë njerëz në botë vuajnë nga sëmundje autoimune, të cilat kërkojnë vëmendje të veçantë lidhur me mënyrën e ushqyerjes, në mënyrë që të...
7 shenja që tregojnë se keni shumë toksina në trupin tuaj
Mendoni se jeni i shëndetshëm, por në fakt nuk jeni energjik gjatë ditës, përkundrazi jeni i irrituar, stomaku nuk ju funksionon siç...
5 mënyra dobësimi nëpërmjet pirjes së ujit
Ne pijmë ujë çdo ditë, dhe mendojmë që ai luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e shëndetit tonë. Dihet tashmë që nevojat ditore...
3 mënyra për të ndaluar ngrënien nga stresi
Mbingarkesa e vazhdueshme ose një ditë e keqe në punë mund t’ju stresojë shumë. Njerëz të ndryshëm kanë metoda të ndryshme për të luftuar...
Roli i gjumit mbi kujtesën
Sasia e gjumit për çdonjërin prej nesh varet nga shumë faktorë, ku më i rëndësishmi mbetet mosha. Një person i rritur mund të flejë 6-8...
Alkooli: përfitim apo risk?
Alkooli shoqërohet me efekte të dobishme dhe të dëmshme mbi shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut, edhe pse jo të gjithë mekanizmat janë...
Çfarë tregon mungesa e menstruacioneve?
Kur një femër nuk ka menstruacione, gjëja e parë që i vjen ndërmend është shtatzania, por ka edhe faktorë të tjerë që e shkaktojnë këtë...
